本书共分七章，分别论述了摔跤运动概述、摔跤运动教学、古典式摔跤运动倒地及柔韧与基本功练习方法、古典式摔跤运动基本技术练习方法、古典式摔跤运动基本技术摔法、古典式摔跤运动摔布人与双人力量练习方法和摔跤竞赛制度与安排，详细介绍了古典式摔跤的基本技术与方法。全书以精讲摔跤教学中的技术动作为主，配合真人图片示范动作和精准到位的技术动作描述，让读者更加清晰明确地了解每一个摔跤技术动作过程，便于学生学习和练习。