自愈力与我们的生活息息相关，中国传统医学的中医指导思想中“三分治，七分养”就充分体现了自愈力的作用。在中医理念里，也有通过药物来调动人体的自愈力，从而促进疾病的恢复。本书首先介绍了自愈力相关知识，然后从生活习惯、饮食调养、穴位理疗、运动锻炼、常见病调理等各方面，提出了一系列行之有效的增强自愈力的措施。通过本书介绍的自愈力相关知识指引和实践运用，让读者学有所用，从生活点滴做起，呵护自愈力，拥有健康生活。