本教材以培养专业的运动与健康管理人才为宗旨，在书稿内容中引入运动科学领域的理论基础及前沿知识，教材内容涵盖健康基本元素、运动促进健康的基本原理、运动提升体能的分子机制、运动与营养补充、运动计划的制定与执行、发展运动能力的方法、运动后恢复及损伤防护等内容，旨在为运动实践提供直接的科学指导依据。