你是否深陷这样的困境：越是催促学习，孩子越拖延抗拒；越讲道理，亲子关系越紧张；越努力管教，孩子越丧失主动性……这不是孩子的错，而是你的教育方式陷入了悖论死胡同！

本书作者大阿托心理教练兼自主成长型孩子的父亲，融合前沿心理学焦点解决流派思想与十几年家庭教育实战经验，独创红绿灯亲子沟通法，带你跳出越努力越无效的循环，用简单3步激活孩子的内在驱动力！

阅读本书，你将解锁四重成长礼：第一，父母解放从救撟釈为队员变人生教练，告别焦虑疲惫；第二，孩子觉醒从被动执行变主动规划，拥有终身学习力；第三，关系治愈从对抗指责到合作共赢，重建温暖亲子同盟；第四，家校协同化解教育分歧，让家庭、学校、孩子结为成长伙伴。

如果你也为孩子的学习问题彻夜难眠，厌倦吼叫打骂却无力改变，渴望孩子独立却不敢放手，那么，请按下亲子沟通的绿灯健。从此，做轻松高效的父母，养出自主负责的孩子!

1.作者专业，研创的沟通方法被数万家长实践认证！

融合前沿心理学焦点解决流派思想与作者近20年家庭教育实战经验，研创出红绿灯亲子沟通法，带你跳出越努力越无效的循环。

2.简单易上手，解决家长的痛点。

简单便捷的红绿灯亲子沟通工具，让沟通难题秒变清晰路径！帮助父母及时觉察自身情绪状态，给出不同状态下（红灯、黄灯、绿灯）的具体沟通策略。

3.三步让孩子学会自主学习。

三步核心流程，激活孩子内在驱动力，解决孩子拖拉、不专注、厌学等学习难题！

4.颠覆观念，从此做轻松高效的父母。

不是管孩子，而是激发孩子自己管自己。丰富的实践案例，解放父母，告别养育焦虑，重建轻松愉悦的亲子关系！?

大阿托（王宪凯） 中科院心理所专业心理教练，国内专业教育教练（PEC），问端教育创办人。潜心教育研究22年，研创的中小学生内驱力和习惯养成训练体系 和红绿灯亲子沟通法已为数万家庭带来改变，被大家称为懂学生和家长的心理教练。在辅导过的家庭中，培养出多个北大及985、211重点院校学生。

第 1章

搞定　3 件事，轻松培养孩子的自主学习力

1.1　教育孩子为什么这么难？！

1.2　警示：培养孩子的自主学习力，大部分父母会陷入死胡同

1.3　培养自主学习力，父母是怎么陷入死胡同的？

1.4　成为高效能父母，你无须完美



第　2 章

你不知道，每个孩子都是解决自己问题的专家

2.1　如果父母足够好奇，孩子就能自主解决问题

2.2　倒数第 一名的差生的逆袭

2.3　培养孩子的自主学习力，有这3步就够了

第　3 章

高效能父母未必是解决问题的高手，但一定是消融问题的高手

3.1　重要的不是怎么解决问题，重要的是如何消融问题

3.2　重新阐释：问题只有被定义成问题的时候才构成问题

3.3　你一定有重要的理由：每个问题行为的背后都有正向动机

3.4　凡事皆有例外：看到不一样，才能做到不一样



第　4 章

建构目标：没有目标的船，哪个方向都是逆风

4.1　建构属于父母的目标：我想要的是什么？

4.2　战胜纠结：我真正想要的是什么？

4.3　治愈的时间轴：时间，时间，告诉我答案

4.4　怎么让孩子建构自主目标？



第　5 章

创设未来：注入希望的魔法棒

5.1　提前假设：激励孩子之前，父母要先自我激励

5.2　创设奇迹：每个孩子都有无穷的潜能

5.3　超越奇迹：让奇迹提前发生



第　6 章

制定策略：小改变带来大不同

6.1　寻找例外，父母都能成为解决自己家庭教育问题的专家

6.2　寻找例外，重构孩子的生命故事

6.3　重构孩子生命历程的3种教练问句

6.4　复盘：用一小步改变引发滚雪球效应



第　7 章

从我你　他到我们：家庭、学校、孩子如何结成同盟？

7.1　妈妈和爸爸的教育方式要统一吗？

7.2　如何处理家校关系？