本书为中医养生保健类图书。作者根据多年从业经验，在本书中根据常见病痛分类，分享简单易行、实用有效的中医食疗方法，用常见易得的食材，容易操作的方法来帮助读者解决生活中诸如感冒、头疼、咳嗽等常见小病痛，从食疗方中展示中医小妙招在日常生活中的有效应用。在书稿的每节内容中，作者都展示了治疗原理和操作食谱，让读者在日常饮食中就能解决一些身体上的困扰，充分体现了中医知识专业性和实用性的有机结合，具有一定的出版价值。