本书是一本内容结合视频的图书，书中每小节内容都配有相关视频进行更深入的讲解。主要包括摘星换斗、玉带旋珠、大鹏展翅、玉兔寻草、卧虎扑食、抚面活血、命门健肾、清理三焦、气沉丹田、灌顶洗髓、正身二十七势、侧身八势、半身二十七势等内容。本书通过轻松易懂的语言，以及通俗明。了、形象直观的图解，为读者缓缓揭开神秘而玄妙的《易筋经》与《洗髓经》二经。