本选题是根据《普通高等学校学生心理健康教育课程教学基本要求》，结合普通高等院校学生的身心特点和思想实际编写而成的。全书共分十一章，包括第一章，概论；第二章，积极人格；第三章，积极的自我意识；第四章，高效学习；第五章，时间管理与潜能开发；第六章，积极情绪；第七章，积极应对；第八章，积极人际交往；第九章，感恩与宽容；第十章，在恋爱中成长；第十一章，爱的经营。全书实用性较强，对高校学生心理健康的学习以及自我心理问题的调节具有很强的指导意义。