这是一本讲解冰山理论的心理自助书。冰山理论是被誉为“每个人的家庭治疗大师”、美国著名的心理治疗师维琴尼亚·萨提亚(1916—1988)所创造的。该理论认为每个人都是一座冰山，能被看见的只是冰山一角；若能层层深入挖掘，就能开启与自己和他人的深刻对话。在书中，作者李崇建会带读者进行冰山模式的对话练习，即从外在的事件、行为、应对姿态入手，一步步探索“我的感受”“我的期待”“我的渴望”“我的本质和核心”等。读者可以深入探索自我，也可以解答人际关系中的难题，比如如何让青少年愿意开口沟通，如何处理人际交往过程中产生的负面情绪等。