《我的人生有办法：做自己的心理疗愈师》是一本能陪你直面困境、走出低谷的心理自愈指南。《我的人生有办法：做自己的心理疗愈师》讲述了一位独立坚韧的单亲妈妈兼专业心理咨询师的生命故事。当家庭变故如骤雨般袭来，当孩子叛逆与身体告急将她拖入情绪泥沼，她选择以心理学为炬，照亮人生的至暗时刻，在心理学的光华中完成自我救赎。《我的人生有办法：做自己的心理疗愈师》中，她以细腻的笔触剖开至暗时刻的挣扎，将专业的心理疗愈方法融进真实经历。从破除信念障碍到重建内在秩序，从不断修炼自身到蜕变为更好的自己，字里行间凝结着一位独立勇敢的女性穿越风雨后的通透澄明，令人既能触摸到生命淬炼后的通透智慧，也能握住从水火中突围的自我疗愈密钥。

1.重塑自我、突破局限，按下人生重启键我的人生有办法
2.单亲妈妈心理咨询师，双重身份的真实自愈指南。如果你正在或曾经经历过家庭变故的重创、独立养育的艰辛、疾病缠身的无助，渴望摆脱情绪泥沼，重燃对人生的希望与热忱……这本书，让每个在困境中挣扎的你，都能看到原来我也能活过来的希望。学会做自己的心理疗愈师，汲取冲破黑暗的力量。
3.故事手术刀 方法工具箱，双效合一的疗愈方案。丰富的案例故事，多种思维方式方法解决人生困扰难题。
4.金句频出，点亮你的心。

●中国智慧工程研究会心理督导智库专家
●在全国26个城市开展了535场身心成长之旅
●成功帮助了5000多位女性引领家族兴旺
●帮助10多万家庭改善关系
●主编的行业教材《家庭教育工作方法论》被10万位妈妈学习
●陪伴辍学儿子逆袭藤校的单亲妈妈

/ 第一章 / 破除人生信念障碍
人活着，原来不只是为了自己
成为今天的样子，有偶然也有必然
你的世界是你自己创造的
不是什么年龄就必须做什么事
改变是一点点来的，不要苛责自己
单亲妈妈也可以拥有美好的人生

/ 第二章 / 修炼自己，成长是一场蜕变
接纳不足，拥抱不完美的自己
远离消耗你的人
克服恐惧，跳出舒适区
自信一点，就能看到更多可能
别让习惯性讨好拖垮你的一生
静下来，保持平和的状态
与其抱怨，不如修炼自己
真正聪明的人，都是会学习的人
自驱力，激发无限潜能

/ 第三章 /爱、家庭与光亮
爱是一切关系的前提
活下来就值得感恩
接受父母本来的样子，才能活出更多的精彩
你就是你孩子的原生家庭
维系关系平衡，让家庭更和谐
理解孩子，给予孩子足够的爱
特殊家庭的亲子相处之道
活成孩子眼里的一道光

/ 第四章 / 成为更好的自己，相信生命有更多可能
断舍离，清理生命中不再需要的东西
做自己热爱且擅长的事
没有失败，只有提醒
每天和自己的灵魂待一会儿
爱自己的 N 种方式
做有意义的好事，相信生命的更多可能

/ 案例与附录
案例一：笔记本与内在小孩
案例二：家庭疗愈不仅仅是两个人的事
案例三：离家出走的父爱
案例四：从师生矛盾到自我觉醒的转变
案例五：镜子中的背叛

/ 后 记