本书共分为10章，基于诺贝尔物理学家理查德·费曼提出的学习理念，融合神经科学、认知心理学、学习科学等最新研究成果，系统解析费曼四步学习法：理解概念、简化重述、尝试教授、反思回顾。它不仅能帮助你破解死记硬背的困局，更能引导你构建清晰的逻辑与表达力，养成元认知思维习惯。更具突破性的是，它与时俱进地将AI工具融入学习过程——让学习效率在数字时代成倍提升。这是一本可以改变你与学习关系的书，让你从“被动”迈向“主动”，从“知道”走向“会讲”。无论你是渴望提升成绩的学生、想科学辅导孩子学习的家长、寻求激发课堂活力的教师，还是努力实现自我成长的职场学习者，都可以通过本书掌握一种可迁移、可持续的学习力，真正实现“学得懂、讲得出、用得上”。