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我决定真心对自己好一点（停止内耗实现自我疗愈始于主体性的觉醒）

我决定真心对自己好一点（停止内耗实现自我疗愈始于主体性的觉醒）

定　　价：58 元

     

  • 作者：张锦花著时代华语出品
  • 出版时间：2025/7/1
  • ISBN：9787574230583
  • 出 版 社：天津科学技术出版社
  • 中图法分类：B84-49 
  • 页码：
  • 纸张：胶版纸
  • 版次：
  • 开本：32开
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这是一本由心理科医生倾心打造的心理疗愈宝典！书中精准剖析了当代人的心理痛点，如抑郁症、焦虑症等，从破解反刍思维、精神内耗，到应对讨好型人格、社交恐惧，一站式解决心病清单。全书满载实操技巧，如正向暗示、情绪暂停键、睡眠修复方案应有尽有，堪称心理急救手册。
无论是修复原生家庭创伤，还是摆脱精神吸血鬼，抑或在快节奏生活里重拾平衡，本书都能手把手教你精准掌握人性逻辑，轻松应对心理挑战。读它，就像给心灵装上强大的免疫系统，既治愈又提能！快来开启这场心理自救之旅，让快乐浓度翻倍，为灵魂满电续航！

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