本书主要介绍如何在高中专项化实施背景下，针对高中体育课堂教学“教得浅，教得碎，教得杂”的现象，经过近5年的实践探索，横向上通过“概念理解一样例示范-反思评价”四步走的方式，纵向，上通过“初探-深化-细化研修课程”四个步骤，构建的一条提升体育教师单元教学能力的路径，该系统提升了高中体育教师单元教学设计和实施的能力。