本书以学生成长发展的需求为导向，以提升学生心理品质为目标，注重理论性、趣味性、互动性和体验性的融汇结合，着力融合团体实践活动内容，帮助青年大学生从体验中学习、交流中成长；融合积极心理学理念，引导青年大学生发掘自己的资源，培育健康心态；融合案例和实验，激发青年大学生学习的兴趣和动力。本书编排体例新颖，内容深入浅出，既有抽象的理论探讨又有实际的体验活动，还有各种测试量表、典型案例等，既遵循大学生心理发展规律，又注重引导学生积极适应变化、认识自我、调节自我、发展自我，具有很强的可读性和可操作性。