这是一部现代人心灵成长启示录。全书42篇文章，分为六个主题：自我觉知、自我和解、打破屏障、人间清醒、调整视角、过好日子。作者通过自己的人生经历和对生活的思考、感悟，告诉年轻读者，要意识到并学习实践自我剖析，进行自我疗愈，实现自我提升。这是一部经由个人体验而写成的帮助年轻人修炼自我身心、好好生活的启示录。清晰地认知自己、接纳自己，以饱满的爱爱己、爱人时，你眼中的这个世界、你的家人、你身边的人，都会散发出温柔可爱的光芒。夜色阑珊，万家灯火，你凝视的每扇窗户里面都有各自的故事，而每个故事背后都有一个共同的愿望：好好过日子！这便是这部作品想要传递给广大读者的人生领悟。