本书立足于“以人为本，以学生为本”的成才教育理念，引导学生关注自身心理健康，启动学生早期心理疏导机制，使大学生逐步建立起科学的、成熟的心理防御机制。全书分为11章节，运用心理学理论，从大学生的自我认知、学习、人际交往、爱情、性心理发展、生活方式、职业生涯规划等方面进行了深入探讨，为大学生提供了解决各种心理困扰的途径与方法。