全书共分为11章，主要内容包括打开心灵之窗——探索心理、解除心灵枷锁——消除困惑、学海无涯乐作舟——优化学习、开启人生“心”地图——了解自我、破译人格密码——健全人格、宝剑锋自磨砺出——情绪管理与压力应对、架起沟通桥梁——人际交往、爱是一支唱不完的歌——遇见爱情、体悟人生真谛——珍爱生命、阳光总在风雨后——心理危机干预、大学通关密码——提升心理资本。本书提供功能强大的云课堂，包括MOOC、在线测试等功能。