本书共五个章节。第一章是个人成长故事，是本人从一位新手教师到专业教师成长的见证；第二章是省级培训总结，是参加广东省新一轮“百千万人才培养工程”第二批理科名教师培养跟岗学习总结和成果；第三章是教育教学论文，是个人在日常教学实践中发表在省级以上期刊的论文；第四章是学校管理成果，是本人近三年参与学校管理的部分成果；第五章是课题研究成果，是主持广东省教育科研重点项目“基于生活体验的高中物理有效教学实践研究”课题研究报告。