本书在概述二十四节气顺时养生、养生药茶优势及饮用方法等的基础上，根据节气特点及养生要点，每个节气精选3至4种效果显著、材料易得、制作简单的养生药茶，分别从材料、制作方法、药茶功效、使用注意、药(食)材功效与主治几方面进行具体介绍。