本书以“以体育人，以德树人”为宗旨，以增强学生的健康意识、提高学生的体育锻炼能力、培养学生的体育锻炼习惯为主线，将体育、健康、娱乐融为一体，引导学生在体育锻炼中享受乐趣，最终达到增强学生体质，磨炼学生意志，促进学生身心健康发展的目的。全书包括八个模块，模块一介绍了学校体育与健康的关系、体育卫生保健等方面的知识，模块二至模块七分别介绍了大球运动、小球运动、田径运动、操化类项目、塑身与健美运动、民族传统体育运动、休闲与拓展运动等。