为什么有的孩子会做计划表，能按时完成作业，有目标，有动力？
为什么有的孩子没有时间观念，总是拖拉磨蹭，催也催不动？
孩子拖拖拉拉，家长火冒三丈。其实孩子拖拉磨蹭并不是懒，而是很多因素综合作用的结果，也是很多具体问题产生的信号。要解决孩子拖拉磨蹭的问题，需要精准洞察问题产生的原因，对症下药，消除孩子的抵触情绪，提供恰到好处的解决方案。
作者结合近20年家庭教育咨询经验，提出一套科学的解决方案：
一、破解认知偏差陷阱，让父母走进孩子内心，听懂孩子未说出口的潜台词，找到解决问题的抓手。
二、进行行为管理，介绍比催催催更管用的行为管理方法，培养良好的行为习惯。
三、引导建立自信。理解孩子消极对抗行为的背后是畏难情绪在作祟，通过积极归因培养自我效能感。
四、学会管理情绪。帮助家长有效管理情绪，也帮助孩子有效调节情绪，让亲子问题的症结不被情绪遮蔽。
五、促进自主学习。培养孩子的自主感、胜任感和归属感，激发孩子的主动性，让孩子愿学、会学、乐学。
本书结合心理学知识和作者多年教育实践的经验，帮助家长告别吼叫催逼，用理解与赋能根治拖延顽疾，培养自主自律、自驱力满格的孩子。
20年实战经验，专业有保障：作者侯沁?z深耕青少年教育近20年，曾任新东方家庭教育中心原学术主任、中国青少年研究中心高级指导师，接待过无数焦虑家长，实战经验 科学理论，方法更落地！
5步拆解问题，根源解决拖拉：从认知偏差行为管理建立自信情绪调节自主学习五大维度，帮你看透孩子拖拉背后的真实原因（不是懒，是畏难、情绪回避或认知错位），告别越催越慢的恶性循环！
樊登 彭凯平联袂推荐：帆书创始人樊登说教育不是上发条，是陪孩子发现星辰大海；中国积极心理学发起人彭凯平赞其从行为管理转向心理共建，让教养回归深度觉察！
随书赠《自主自律工具箱》：8大工具直接用，覆盖思维、情绪、行动多维度，激发孩子优势，厘清错误认知，培养自主自律的好孩子。科学养育不踩坑！
侯沁?z 心理健康平台全心理主理人，新东方家庭教育（研究与指导）中心原学术主任，中国青少年研究中心高级家庭教育指导师。 从事青少年教育工作近二十年，策划参与《如何给孩子做好情绪管理》《如何帮助孩子建立学习自信》等节目。在海淀区妇女联合会联合新东方开展的明德致和海淀区家庭教育讲坛线上直播中担任常驻嘉宾。
目录
第一章 认知偏差 孩子和我们想的不一样 … 001
第一节 父母和孩子之间的冲突，大多是认知偏差惹的祸 … 003
第二节 调整自己的认知，才能更好地解决问题 … 010
第三节 孩子犯错并没有那么可怕 … 017
第四节 如何真正了解自己的孩子 … 023
第五节 一份简单而重要的谈话禁忌清单 … 029
第二章 行为管理 培养良好的行为习惯，比催催催更管用 … 037
第一节 用情感去管理孩子，还是用权威去管理孩子 … 041
第二节 错误的奖励是有毒的胡萝卜 … 050
第三节 说教没用、孩子反感，该怎么办 … 060
第四节 孩子犯错能惩罚吗 … 068
第三章 建立自信 拖拉磨蹭的背后可能是畏难情绪在作祟 … 079
第一节 自信是正向的自我评价 … 081
第二节 孩子为什么会不自信 … 087
第三节 用积极归因帮助孩子建立自信 … 094
第四节 如何帮助孩子消除畏惧心理 … 102
第五节 如何解决孩子的偏科不自信问题 … 107
第六节 帮助孩子建立他的优势圆环 … 116
第四章 管理情绪 拖拉不是因为懒，也可能是因为情绪回避 … 121
第一节 为什么不要情绪化地破坏规则 … 124
第二节 如何帮助孩子处理厌学情绪 … 130
第三节 父母如何进行有效的情绪管理 … 138
第四节 教会孩子正确发脾气 … 148
第五章 自主学习 激发孩子的学习动机 … 157
第一节 合理的目标，才能激发孩子的主动性 … 160
第二节 辅导作业也要建立边界感，打破学习绑架和依赖 … 167
第三节 如何利用写作业，培养孩子的自主感 … 169
第四节 如何帮助孩子建立胜任感 … 177
第五节 在学校学习效率高，回家就拖拉，解决办法是建立归属感 … 185
后记 孩子眼中的父母：有笑有泪，共同成长 … 193
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