本书作者以西藏首府拉萨为视角深入细致地学习西藏古代史和近现代史，并用通俗易懂的语言方式和生动有趣的写作方法描述了各个历史时期出现的人物和故事书中从远古到近现代史的内容总共列出了二十五个篇幅。在远古时期的篇幅中包括拉萨曲贡文化遗址到吐蕃王松赞千布建立统一王朝后汉藏联姻的故事、吐蕃名臣吞米·桑布扎创造藏文的故事，藏医学开拓者老宇妥·云丹贡布的故事等。西藏中世纪的历史篇幅中包括萨迦班智达和帝师八思巴为元朝统一、治理西藏的故事以及蔡巴万户长和帕姆竹巴统治时期蔡巴·贡嘎多吉和帕竹大司徒绛曲坚赞治理西藏的突出业绩等。在近现代篇幅中描述了五世达赖喇嘛，第司桑吉嘉措，六世达赖喇嘛的坎河一生。十三世达赖喇嘛与西藏人民艰苦卓绝的抗英斗争等。在近现代史篇幅中还重点描述了第九世班禅一生爱国护教，流亡内地14年终未返藏的故事。西藏分裂势力内外勾结，残害热振活佛等爱国人士。西藏和平解放“十七条协议”签订，20世纪西藏文化领域颇有影响的三位代表人物如：藏医天文历算大师钦绕罗布，著名学者根敦群培，著名学者擦追？阿旺洛桑活佛。最后篇幅中描述了一声春雷换人间西藏人民彻底翻身得解放，成立西藏自治区，改革开放人民生活富裕幸福美丽家乡换新妆等等该书内容相当丰富多彩，是一部别具一格的西藏史话。