本书描写了作者成长的经历。从一个走路带风、积极向上、非常阳光的我一下跌入谷底，内心的挣扎、寻求自救的出路、发现“援手”、借力冲出重围、开始学习咖啡制作、55岁开了心中梦想的咖啡小店，在自身不断学习和与有缘人交流中，慢慢学会与自己和解、与疾病和解、接受不完美的自己，56岁有了写书的梦想，有感而发内心随想，57岁完成此书写作：做自己的英雄，远亲不如近邻，感恩所有……本书面向大众，对生活中正在经历挫折、病痛、抑郁情绪的人们，会有所帮助和激励。