当经历打击与挫折的时候，是否愿意用更多的温暖与爱去拥抱自己呢？自我关怀被证明是一种十分有效且根本的手段，可以协助我们获得情感上的舒适与安定。自我关怀是每个人都学得会的。在这本书中，自我关怀领域的领军人物克里斯蒂娜·布莱勒博士将向你一一解释该如何开始，踏出自我关怀的第一步。她师从静观自我关怀创始人克里斯托弗·肯·杰默和克里斯汀·奈弗，擅长用基于静观和关怀的措施干预、辅助复杂的精神障碍治疗。刘晓(译者)北京外国语大学德语系博士毕业，现为中国传媒大学德语系讲师，曾翻译作品二十余部。