本书首先介绍了复盘的基本概念，接着展示了复盘的流程，包括目标设定、结果对比、过程回顾、自我剖析、众人设问、总结规律等关键步骤。并结合实际案例展示了复盘在不同领域的应用，如项目管理、团队协作、个人成长等。