本书首先介绍了羽毛球的历史、特点和场地器材，简单讲解了羽毛球的规则、礼仪、常用术语和击球技术，然后详细解读了羽毛球基本技术，并提供了多种技术练习方法和练习负荷建议。书中还介绍了羽毛球的战术应用，以及羽毛球专项身体素质训练，并提供羽毛球运动损伤的预防方法和科学的训练与恢复计划。