万千心理·积极心理学：有关幸福和人类优势的科学_【爱尔兰】艾伦·卡尔（Alan Carr）著，盖笑松译_9787518452286

《积极心理学：有关幸福和人类优势的科学》倡导心理学的积极取向，以研究人类的积极心理品质、关注人类的健康幸福与和谐发展为主要内容，试图以全新的理念、开放的姿态诠释和实践心理学。本书以幸福感为核心系统，涵盖了所有主要的积极心理学主题，包括：幸福感、品格优势、乐观、感恩、品位、心流、正念、情绪智力、创造力、天赋、智慧、成长型思维、毅力、自尊、自我效能、适应性防御机制、功能性应对策略、积极关系和积极心理学干预，紧跟该领域学术发展前沿，内容全面系统，不仅可用作心理学专业课的参考教材，还适合作为心理学的入门读物。

大约20年前，在我编写《积极心理学》（Positive Psychology）第一版时，关于这一主题的简洁易懂的书籍还很少。这带来了一些问题，因为当时我将积极心理学的内容纳入了临床心理学的入门课程，但缺乏配套的文本材料。正是因为这个愿望和长期以来对心理韧性（resilience）的兴趣，我写了《积极心理学》的第一版。本书的第一版和第二版受到的热烈欢迎，以及过去10年来积极心理学研究的激增，促使我写了第三版。
第三版保留了前两版中受欢迎的所有特点，包括对主要理论和相关研究的介绍、学习目标、章节总结、对争议问题的讨论、研究和个人发展问题、进一步阅读的建议、关键术语的定义，以及如何应用积极心理学的研究结果来提高个人幸福感。由于该领域近年来的重大进展和研究成果的指数级增长，与前两版相比，第三版的内容已经完全更新。
本书的开篇之章追溯了积极心理学运动自诞生以来的发展历程，回顾了关于幸福感的理论及相关研究，尤其介绍了马丁·塞利格曼的幸福五元素（即PERMA）理论。第二章介绍了目标设定和品格优势。第三章的主题是对过去和未来的积极认知，包含感恩、希望和乐观。第四章涉及与当下有关的心理过程，特别是品味（savour）、心流和正念。第五章讨论了情绪智力的主题。第六章涉及与成就相关的主题，涵盖了天赋、创造力、智慧、成长型思维以及毅力。第七章着重论述有利于人们形成心理韧性的四个自我系统，分别是自尊、自我效能、适应性防御和功能性应对策略。第八章探讨了关于积极关系的话题，包括友谊、伴侣关系、亲子关系，还讨论了积极心理学中关于人际关系的一系列核心问题，包括社会支持、依恋、共情、利他、善良和宽恕。第九章侧重于积极心理干预及其在临床和非临床环境（例如学校和工作组织）中的运用。
我的临床来访者在阅读第二版《积极心理学》后，发现其中的自我发展练习很有用，这促使我专门为普通读者编写了一本《积极心理学与你自我发展指南》（Positive Psychology and You: A self-development guide）。这本指南拓展了关于在日常生活中实施积极心理学干预的内容，是《积极心理学》第三版的配套读物，后者则聚焦于积极心理学的理论与研究。

艾伦·卡尔（Alan Carr）
2021年6月

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