面对疾病的阴霾，尤其是癌症，人们往往深感无能为力，进而深陷绝望与焦虑。本书基于系统视角，以严谨的态度、细致的洞察和动情的笔触为癌症患者呈现顺变之道和应对之法，为家属提供照护策略和自我关爱技巧，并为相关工作者提供心理干预专业建议。和谐的关系与充盈的支持是攻坚克难的不竭能量，在此意义上，本书不仅是癌症患者、家属及工作者的参考书，也可启迪每个人：生命是脆弱的，但只要勇敢面对，自会有倔强的昂扬，或短或长，皆为华章。

在疾病的阴霾下，生命看似脆弱，实则拥有强大力量。你、我、她、他，用温暖的支持重燃生命之光。

序
近年来，癌症已成为威胁人类生命健康的重大公共卫生问题，无数家庭和个人因此陷入困境。2018 年，世界范围内的新增癌症患者数达 1 810 万，其中患癌死亡人数达960 万。全世界平均每 5 位男性和每 6 位女性中就分别有1 位得癌症，每 8 位男性和每 10 位女性中就分别有 1 位
因癌症死亡。2019 年全国癌症报告指出，在中国，每年有大约 380 万新发癌症患者，有大约 229 万人因癌症死亡，而且癌症的发病率和死亡率在不断上升。癌症已经排在城镇居民死因的第一位，排在农村居民死因的第二位。然而，罹患癌症并非陷入绝境，它是一种挑战，更会唤醒人对生命的深度理解。在目睹众多癌症患者与疾病抗争的过程中，我深深感受到他们身上坚韧不屈的生命力，以及他们背后亲朋好友无私的支持与陪伴。这种力量源自对生命的珍视，对未来的向往，以及超越自我的决心。我希望能将这些动人的故事和抗癌历程凝结成一种精神力量，传递给每一个正在或即将面对癌症的人，让他们知道自己并不孤单，癌症面前，有爱、有科学、有希望。本书内容涵盖癌症患者与家属的心理状况及其影响因素，癌症患者家庭成员的互动过程，如何从心理层面关怀与照料癌症患者及家属，既注重科学性，也强调人文关怀。对于患者，我希望本书能成为你了解患癌后的心理变化，调整心态、改善心理状况的实用指南；对于家属，本书能
帮助他们更好地理解和接纳患者的身心变化，提供有效支持，共同渡过难关；对于医疗工作者，本书可以深化对患者个体化需求的认识，强化全方位、全周期的医疗服务理念。我希望，通过阅读此书，患者能获得生活的勇气，坚定信念，明白生活质量同样重要，即使在最艰难的时刻也
能笑对人生，活出精彩；家属能够收获力量，学会陪伴，懂得如何在关爱他人的同时也照顾好自己的情绪与健康；医护人员则能在专业道路上更加以人为本，用爱心和智慧去温暖每一颗因病痛而颤抖的心灵。在写作本书的过程中，我的一位至亲被确诊为癌症。在抗癌的过程中，我们整个家庭切身体验了在这一突如其来的打击下的心理变化。最初得知诊断结果时，我们都感到震惊，难以接受这一残酷的事实；随后，面对现实，我们感到悲伤与失落；再到犹豫地选择治疗方案，深感迷茫与无助；最终确定治疗方案时，开始坚定、无畏，勇敢抗癌。我的家人并非医学专家，也没有太多心理学知识，我却从他们身上看到了人类在面对灾难时展现出的爱、智慧和力量。他们用有限的能力给予经济支持和生活照料，用眼泪和话语表达爱与关心，用朴实无华的言语注入希望和勇气。我还看到，患者从一个抑郁、敏感的人，逐渐转变为一个坚强、情绪稳定并努力宽慰家人的战士。这个过程深深触动了我，爱、韧性、勇气、坚持、信心、乐观，这些无不体现了生命的力量。
此外，随着医学技术的发展，癌症晚期患者的生存期得以延长，生存质量得到改善。癌症正逐渐被视为一种慢性病，而非不治之症。从这个意义上来说，这不仅是医学领域的巨大成就，更是人类在面对疾病时智慧与勇气的体现。
在此，我想由衷地感谢在本书写作过程中给予我支持和帮助的人。感谢我的家人，你们用行动让我感受到生命的坚韧与温暖；感谢为本书贡献真实故事的癌症患者和家属，你们的信任与分享让本书更具温度和意义；感谢我的学生申了、任妃、吴泠伶、李瑛瑛、姚文为本书收集资料、整理文献、参与初稿写作，你们的努力和认真让我感动。特别感谢我的导师王建平教授，以及在我入职后给予我诸多支持的席居哲教授，你们的指导不仅拓宽了我的学术视野，更让我体会到科学研究与人文精神结合的重要价值。感谢上海教育出版社和华东师范大学心理与认知科学学院对本书的大力支持，尤其感谢编辑金亚静和徐凤娇，是你们的耐心与专业，让本书的呈现更完整、清晰。
最后，我想说，生命固然脆弱，却也蕴藏着无比强大的力量。正如凤凰涅槃，每一次磨难都可能成为生命升华的契机。愿本书如一盏明灯，照亮每一个在黑暗中摸索前行的身影，让我们一起见证生命的奇迹，感受生命的尊严，领悟生命的价值，共同创造一个充满希望与关爱的世界。

周宁宁，华东师范大学心理与认知科学学院明园晨晖学者、讲师。北京师范大学临床与咨询心理学方向博士，瑞士苏黎世大学心理病理与临床干预方向联合培养博士，2021年入选上海市浦江人才计划。研究领域为健康与临床心理学，具体方向为丧亲与哀伤、重症患者与家属的心理适应、心理障碍的心理病理机制与临床干预。主持国家级和省部级项目3项，在国内外高水平学术期刊上发表论文30余篇。

目录
1 序
1 第一章 患癌路上，如何拥抱改变
2 接纳情绪的起伏跌宕
21 理解生活视角的转变
29 未经其痛，焉知其勇
37 适应、成长与转化
42 领悟生命真谛
45 重新发现和定义生命的意义
50 灵性关怀
55 风险与优势
58 心理健康的多元影响网络
63 第二章 家庭中的温柔力量
65 心理历程与情感共鸣
72 交互影响：认知、身体与行为
75 灵性痛苦与成长
80 风险与守护
86 心理适应与发展历程
91 第三章 携手共筑抗癌家园
92 癌症阴影下的家庭应变
98 积极启示与影响
99 支持的力量
103 打破沟通壁垒
111 面对敏感话题
117 如何有效发挥家庭功能
125 第四章 站在你身旁：家人如何成为坚强后盾
126 理解患者内心的需求与期待
132 心理社会需求的评估
136 恰到好处的情感支持
142 携手驾驭疾病的航程
149 第五章 当照料成为日常：自我关怀的艺术
150 关注自身的需求
155 学习相关知识
157 明确自身的优势与劣势
159 与自我情绪和谐相处
161 为自己建立支持网络
163 预留独处的时间
166 关爱身体
168 培养心理韧性与积极情绪
171 第六章? 幼小心灵的勇敢世界：与孩子一起
渡过难关
172 洞察幼小心灵的反应
176 开启关于疾病的话题
187 父母的表现对孩子的影响
188 给予孩子力量与支持
193 第七章 当生命步入尾声：诠释生命的意义
194 癌症终末期患者及其家人的身心特点
198 姑息治疗：活出生命的质量与意义
200 临终关怀：赋予生命结束应有的尊严与安宁
206 陪伴患者走完最后一程
208 作好临终前的准备
211 第八章 心灵绿洲：常用的社会心理干预工具
212 照亮心路：认知行为疗法
218 宁静之旅：正念疗法
221 故事的力量：叙事疗法
223 唤醒内在力量：尊严疗法
226 释放情绪：写作疗愈
229 拥有积极心态：短程且高效的心理教育
230 在团体中寻找生命的方向：意义中心疗法
232 情感交融的强大力量：表达性团体心理干预
235 以人为本，综合施策：社会心理干预
236 以家为本，联动共赢：家庭干预
241 预先哀悼，勇敢面对：预期性哀伤干预
244 参考文献