本书为上海市同济医院自2019年起推出的“同济健康+”系列科普栏目“健康日”的内容合辑，由院内科普能力优秀、经验丰富的医务人员共同参与编写，以各个健康日为时间节点，聚焦市民关注的健康热点问题，倡导健康的生活方式，竭力打造服务新时代的高质量的健康科普图书。