本书深入解读情绪的科普书，它不仅带领我们走进情绪的科学世界，更教会我们如何倾听内心的声音，管理并优化我们的情绪反应。书中复杂的神经科学知识转化为易于理解的语言，结合丰富的案例，并融合心理学、神经科学、语言学、具身认知科学等多个学科的研究成果，揭示了情绪与身体、大脑、语言和文化之间的复杂联系，为读者呈现一个关于情感、心智、认知立体的、多维度的情绪世界。从情绪的生物学基础到心理学机制，从日常互动到工作学习，本书全方位解析情绪产生的本质是什么、它如何影响我们的生活，最后还提供实用的策略，以提升个人的心理健康和生活质量。