本书以关于大学生心理健康教育的教育部政策文件为指导，结合当前高等院校大学生的身心发展特点及实际生活中遇到的具体问题进行编写，系统阐述了大学生常见的心理问题及其调适方法。内容涉及心理健康概述、自我意识完善、人格塑造、情绪管理、挫折与压力应对、人际交往、学习心理、恋爱心理、就业心理等，旨在让学生懂得心理健康“是什么”，“为什么”会产生心理问题，“怎么做”才能拥有健康的心理。