本书包括新朋与老友、学习的新世界、青春的模样、多彩的情绪世界、培养学习兴趣、我眼中的自己、拥有好人缘等二十课，每课主线遵循学习目标、教学内容、教学重难点、教学建议、教学反思、参考资料、参考活动等标准化教案设计思路设置相应版块。