本书通过教学实践中的经验总结法以及对各所高校形体教学的考察分析、调研学生的舞蹈背景等方法，以塑造人物为目的，融合中国故事、民族文化，当下审美，最终整理辅助于表演又具备舞蹈专业知识的教学内容。形体训练是使用肢体动作对身体达到具有一定目的的训练，在现代中国话剧、影视市场中已然逐渐发展为必不可少的部分。本教材运用中国故事进行形体普及，将形体基本功、现代舞与流行舞、舞台形体技能、古代历史礼仪、形体与身韵五个部分融合博大精深的中国文化艺术，既弥补了该领域研究内容的缺失，又创造性地加入民族文化元素。本书通过市场调研法、教学实践法进行读者背景摸排，也进行组合创作，内容删选，使本教材既不脱离舞蹈训练的属性，又能辅助于表演教学，发挥表演专业学生的优势，达到提高学生审美意识、加强肢体能动性的目的。