本书是一本专为三高人群设计的食疗指南，旨在通过合理的饮食调整控制和改善高血压、高血脂和高血糖。书中详细介绍了60多种常见食材的营养价值和食疗功效，提供了既营养又美味的养生食谱，帮助读者在享受美食的同时，有效降低三高风险。书中揭秘了三高人群的健康饮食密码，强调以食养健康的重要性，让每一口食物都成为疗愈的一部分。书中精美的菜肴图片和实用的营养食谱推荐，不仅适合三高人群，也适合追求健康生活的每一个人。本书倡导科学合理的膳食，作为康复保健的基础，引导读者养成良好的饮食习惯，通过食疗来“吃掉”三高，促进健康和长寿。