围绕高校心理健康教育工作的目标，我们组织了在高校长期从事大学生思想政治教育工作以及心理健康教育工作的教师编写了这本教材。本教材的特点是通俗易懂，理论与实际相结合。以心理健康知识的基本理论为基础，紧紧围绕大学生人格成长和完善过程中经常遇到的心理问题，如自我意识、人格完善、情绪调节、人际交往、恋爱心理和职业规划等方面的困扰，通过心理健康知识理论和一些简单实用的心理调适方法的讲授和操作，帮助学生更好地认识自我，能够及时地对可能发生的心理问题进行必要的预防，提升自身心理健康水平。