本书以《高等学校学生心理健康教育指导纲要》和《普通高等学校学生心理健康教育课程教学基本要求》为指导，结合大学生的成长任务，从大学生自身发展和实际需求出发，以提高大学生心理素质、增强大学生自我心理保健意识和心理危机预防意识为写作目标。本书的主要内容包括大学生心理健康导论、自我意识培养、人格培养、人际沟通与交往、恋爱与性心理对待、情绪管理、压力管理与挫折应对、生命危急与幸福心理、学习心理与调适、大学生网络心理等。通过学习这本书，大学生能实现在知识、技能和自我认知方面的提升，体高心理健康、心理健康的重视。