古往今来的养生家们都十分注重节气养生，并把“天人合一”的养生观作为不违天时、顺道而行的重要法则。随着节气的变，人体的正常机能在无形中也会受到影响。因此，进行养生与保健切不可忽视二十四节气的变化。本书除了收录比较常见的24节气每个节气的简介、由来、食材、节气食谱以及人群养生的内容外，还介绍了常见疾病的养生方法和部分药食同源的药材。本书将医学知识与传统保健养生理念有机地融合起来，力求做到文字通俗易懂，体例新颖别致，既注重知识性，又注重实用性。