忙碌的现代人往往忘记日常生活中行、住、坐、卧、放松是什么滋味。《生活需要慢下来》一书用不啰唆却发人深省的简短段落，让人在纷扰世界中，随时随地，念念清明，掌握放松的方法。

一行禅师的方法非常直观，从聆听、感受下手，讲的是一般人都能体会、理解的方法。尤其是被忙碌生活节奏带着走的都市人，更能在一切回归简单的过程中，找到自己，碰触生命的肌理，实实在在感受生活的喜悦。

本书提供简单明了的指导，任何想要探索正念禅修的人都能深受启发。

本书由外版4本书的内容组成，分别为《如何坐》《如何走》《如何吃》《如何放松》。

在喧嚣的生活中，我们习惯了和时间赛跑，不停追寻。

尽管物质、资讯、理论、观点，甚至可能的选择，都史无前例地异常丰富，可我们的脸上还是写满疲惫和不安。我们神色匆匆，言语急促焦躁，已经不懂得如何轻声细语地好好说话了。表面上我们好像实现了一个又一个目标，但内心，为什么没有感到幸福呢？

在本书中，一行禅师将引导你重回初心，放下思虑，远离焦躁。重新找到属于自己的，生活的节奏

一行禅师，现代著名佛教禅宗僧侣、诗人、学者及和平主义者。

1926年生于越南，16岁在慈孝寺出家。

1961年赴美国普林斯顿大学研读比较宗教学，次年于哥伦比亚大学教授和研究佛教。

1966年前往美国和欧洲呼吁和平，结束越战。

1967年被马丁?路德?金提名为诺贝尔和平奖候选人。

1982年，在法国南部建设禅修道场梅村。

著有佛学、诗集、小说、传记等100多部作品，被译成40多个国家的文字，长居畅销书榜单。

2022年于越南顺化慈孝寺圆寂，享耆寿95岁。

怎么放松

放松的要点 /

休息与放松的修习 /

怎么吃

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怎么坐

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怎么走

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