本书在内容上吸收了国内外心理健康教育研究的新成果、新信息，融入了长期从事大学生心理健康教育教师的经验和体会，具有较强的时代性和针对性。本书开篇就提出了大学生心理健康的新概念，在“自我意识”和“情绪管理”部分帮助大学生认识自己、塑造自己；“挫折心理和成功心态”部分为大学生提供了心灵养分；“学会与人交往和沟通”“学会恋爱与科学识性，这是大学生走向社会所必需的；学习是大学生的主要任务，“大学生的学习心理”介绍了大学生中常见学习心理问题，并提出了调适的方法；“职业生涯规划和择业心理”针对大学生将要面临的就业问题从择业前的心理准备和择业中的心理调适进行了辅导。