本书依据《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》和《高等学校体育工作基本标准》编写，紧密结合当前高校体育教学的需要和大学体育改革的现状，以学生为本，从实际出发介绍各种体育运动的相关知识。全书共8章，主要内容包括体育与健康入门、体育运动与健康促进、大学生体质健康标准及测定、田径运动、球类运动、武术、传统体育项目和拓展运动等。本书不仅配备了以二维码为载体的微课，而且采用AR(增强现实)技术对基础运动的形式进行了模拟，能够极大地提升学生的学习兴趣。