本书以《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》和《国家学生体质健康标准(2014年修订)》为依据，结合高等职业院校实际情况编写而成。全书分为15章，主要内容包括体育与健康、体育运动卫生与保健、足球运动、篮球运动、排球运动、乒乓球运动、羽毛球运动、网球运动、健美操运动与艺术体操运动、武术、舞龙运动、射艺、英式橄榄球运动、慢投垒球运动、体质测试等。本书旨在培养大学生参与体育锻炼的兴趣爱好，并帮助其掌握基本的体育锻炼技巧。