本书分为理论和实践技能两个板块，结合医学院校培养学生的基本规律和教学状况，涵盖了健身、养生、体育文化等方面的内容，包括：高等学校的体育教育、体育锻炼的科学常识、体育文化与体育欣赏、球类运动、游泳运动、田径运动等。