本书是一本关于传统体育教学的专著，本书对传统体育的概念、起源、发展历史和传统体育的功能做了阐述，详细介绍了运动性疲劳的产生与恢复以及运动性损伤的预防与处理等内容，是对新时代体育教学内容的肯定，也是想通过全面系统教学提高学生能力。本书来源于经验总结并且紧密围绕本科教育的教学要求，突出传统体育的基本理论和基本知识，重视思想性和科学性，反映传统体育教学特色，力争在教学内容和体系上有所突破。本书对体育教学提出创新发展，旨在培养应用型体育人才。