本书是一本心理健康教育科普读物，分为”学点心理学常识””促进心理健康””认识精神世界””了解心理障碍”四个章节，由浅入深，介绍心理健康的重要性和心理调适的手段，以及不同程度心理异常状态的表现和简单的处理方法。