本书围绕大学生心理成长的特点编写而成，共设置十三个主题，分别是健康篇、适应篇、自我篇、人格篇、学习篇、情绪篇、交往篇、恋爱篇、网络篇、挫折篇、生涯篇、生命篇、咨询篇，内容注重理论联系实际，深入分析了大学生常见的心理问题及其调适方法。此外，书中有大量的案例分析、心理自测等内容，具有较强的可操作性和自我指导意义，不仅能帮助大学生解决实际生活中遇到的心理困惑，而且能够促进大学生的健康成长和全面发展。