本书采用项目任务书的形式编写，主要包括心理健康概论、适应心理、自我意识、人格发展、情绪管理、人际交往心理、恋爱和性心理健康、学习心理、网络心理、家庭与心理健康、压力管理与挫折应对、生命教育与心理危机应对、心理咨询、职业生涯规划等内容。本书旨在帮助大学生有效解决面临的心理问题，顺利适应大学生活，培育健全的心理素质。