本书分为上、下两编。上编“选讲”包含修身处世、诗词吟赏、雅趣生活三个版块，每个版块设有练习与思考；下编“精读”节选各个时期有存世文献的部分中华优秀传统文化名作，分为哲学思想、古典诗词、传统生活三部分。