本书紧紧围绕当代大学生心理健康发展规律，紧密结合大学生心理发展的实际，依据《高等学校学生心理健康教育指导纲要》《普通高等学校学生心理健康教育教学基本要求》编写，坚持职业能力导向，帮助学习者提高心理健康意识，丰富学生的心理健康知识，帮助学习者面对和处理在学习、生活以及成长过程中遇到的压力与挫折，激发学习者以辩证的态度看待世界，对待他人和自己，对待过去、现在和将来，对待顺境和逆境，自立、自信、自尊、自强，成为幸福的进取者。