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重塑美好身心
定 价:59.8 元
作者:彭建敏著
出版时间:2024/1/1
ISBN:9787302646006
出 版 社:清华大学出版社
中图法分类:
G883
页码:160页
纸张:
版次:1
开本:26cm
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读者对象
:体育运动爱好者
内容简介
本书由尼采的30则智慧箴言引出帮助读者释放身心焦虑、获得终身身心健康的健身方法。全书详解科学的体育运动理论和实操方法,将技术动作与运动理论相结合,引导读者从认识自己的身体开始,逐渐熟悉体能的基本构成、训练理论和训练方法,并以瑜伽、HIIT等运动形式为例,讲述如何科学地进行准备活动、整理活动,以避免运动受伤,从而实现强健体魄、愉悦身心的健身目的。
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