本书以大学体育纲要为指导，以大学体育教学内容为主，系统阐述了体育健康保健知识、体育技术与方法，并重点介绍了篮球、排球、足球、羽毛球、网球、武术、形体运动与健美操等当前高校主流运动项目的理论及基本技术、战术，同时介绍了新兴的体育舞蹈、轮滑、定向越野、街舞等休闲运动。