本书主要内容包括：运动启航——“全天候”运动的研究设计；远动解码——“全天候”运动的研究探索；运动故事——“全天候”运动的研究成果，共三篇。具体内容包括：国内外运动开发实施的研究现状、“全天候”运动的实践研究历程等。